Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki tenaga cadangan untuk melakukan kegiatan yang lain.
Komponen kebugaran jasmani di antaranya meliputi kelincahan (agility), kekuatan (strength), dan daya tahan (endurance). Tes kebugaran jasmani dilakukan untuk mengukur tingkat kebugaran tubuh dengan melakukan latihan tertentu dalam waktu yang telah ditentukan.
ARTIKEL TERKAIT:
